Tunnekuohut ja niihin reagoiminen

Meillä kaikilla on hetkiä milloin tunnekuohut saavat hetkeksi vallan. Tähän vaikuttaa oleellisesti niin henkilön temperamentti, aiemmat tapahtumat kuin vallitsevat olosuhteetkin. Nyt esimerkiksi tämä poikkeusaika saattaa välillä toimia aikamoisena katalyyttina.

Olen itse yleisesti ottaen hyvin rauhallinen ja iloinen, mutta tietyissä tilanteissa myös temperamenttinen. Löysin aikoinaan omaan reagoimiseen erittäin soveltuvan keinon, mitä olen siitä saakka käyttänyt ja vinkkaillut välillä muillekin.

Kirjoita se sinun reaktio / vastaus / palaute ylös esimerkiksi sähköpostiin, mutta älä lähetä sitä. Sen jälkeen vedä hetki happea. Yleisesti pelkästään se auki kirjoittaminen vie siitä vitutuksesta kovimman terän. Hetki happea taas laskee sitä kovinta kuohua. Kun tämän jälkeen katsot sitä sinun viestiäsi, niin noin 100% todennäköisyydellä haluat muokata sitä. Tai jättää lähettämättä kokonaan. Ja jos tuossa tilanteessa muokkaat sitä, niin palautteesta ja sävystä tulee varmasti rakentavampi & yleisesti toimivampi.

Suosittelen kokeilemaan. Tätä voi hyödyntää varsin yleisesti – myös sosiaalisen median kommentoinnissa.