Itsetuntemus ja oman hyvinvoinnin elementtien tunteminen ei ole itsekästä. Itseasiasiassa näiden tunteminen näkyy ja tuntuu myös ympärille positiivisesti.

Mistä elämän osa-alueesta tai tekemisestä onkin kysymys, niin kannattaa tasaisin väliajoin kysyä tuottaako se oikeasti iloa. Mikäli näin ei ole, niin on hyvä hetki pysähtyä miettimään. Jos haluat urheilla, mutta et tykkää kävelystä, niin kokeile jotain muuta. Jos sama fiilis tulee taas työstä, niin ehkä on aika kokeilla jotain uutta. Aika usein taitaa olla niin, että ne oman hyvinvoinnin äärilaidat löytyvät vasta silloin kuin niitä laitoja jo kolkutellaan. Mikä sinällään on luonnollistakin, kunhan ne toivottavasti huomataan ennen kuin niistä pusketaan läpi.

Yhtä lailla tärkeää on ymmärtää, että se oikea balanssi on jokaiselle yksilöllinen. Ei ole olemassa mitään yhtä suurta tapaa, joka toimii kaikille. Se on varmaankin yksi iso syy miksi niin helposti ajaudutaan erilaisiin ”ongelmiin”. Koitetaan väkisin puskea jonkun toisen tavalla, joka ei kuitenkaan ole oikea itselle. Toiselle viideltä herääminen ja aamu-uinti on hyvinvoinnin kulmakivi, kun toiselle se on pahinta mahdollista myrkkyä.  Toiselle hyvinvointia tuottava television katselu on taas toiselle vapaa-ajan uhraamista.

Kuuntele enemmän itseäsi ja keskity tekemään enemmän asioita mitkä toimivat juuri sinulle. Löydä se sun oma balanssi eri osa-alueiden ja hyvinvoinnin kulmakivien välille.